اهمیت ریکاوری در عملکردهای ورزشی و سلامتی مورد تایید قرار گرفته است. ریکاوری یک مفهوم کلی است که موجب بازسازی بدن می شود و اگر اصول علمی آن برای ورزشکاران فراهم نشود، علاوه بر بروز استرس جسمی و کاهش عملکرد، آثار روانی قابل توجهی از جمله اختلال خواب تا ابتلای به افسردگی را به دنبال دارد. بنابراین، نظارت بر ریکاوری و کنترل استرس در رشته های ورزشی مختلف به منظور جلوگیری از پیامدهای زیان آور و بهینه سازی عملکرد، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بر این اساس، یک رویکرد میان رشته ای با یک ارزیابی چندبعدی از ریکاوری برای تحقق مناسب این فرآیند پیچیده، ضروری است. در این کتاب با ارائه ی فصل هایی درباره ی تمرین زدگی، خواب، آسیب دیدگی و همچنین نقش استرس نشان داده شده است که چگونه عملکرد، در ورزش های انفرادی و تیمی، از طریق درک فرآیند ریکاوری بهتر اداره می شود. همچنین، در مورد تاثیر سفر بر عملکرد و راهنمایی در زمینه ی سنجش و تمرین سخن گفته شده است که برای اساتید، پژوهشگران، مربیان و دانشجویان علاقه مند به آخرین یافته های علمی، اطلاعات بسیار ارزشمندی فراهم کرده است.