نویسنده در این کتاب که در زمینه روانشناسی تالیف شده، از سفر خودشناسی خویش که سال ها پیش آغاز کرده، بهره برده و درس هایی را که در زمینه شاد زیستن و لذت بردن از زندگی آموخته، در اختیار مخاطب قرار داده است.