در این کتاب می آموزیم که: ماهیت کیفیت زندگی چیست و چه چیزهایی کیفیت زندگی ما را تعیین می کنند؟ چگونه می توانیم تعادل حیطه های مختلف زندگی را حفظ کنیم؟ چه زمانی می توانیم ادعا کنیم از کیفیت زندگی برخوردار هستیم؟ سبک زندگی سالم و موفق که به بهبود کیفیت زندگی می انجامد چه ویژگی هایی دارد؟ توانمندی های شخصی چه نقشی در بهبود کیفیت زندگی ما دارند؟ روابط چه تأثیری در بهبود کیفیت زندگی ما دارند؟ شواهد آن کدامند؟