کتاب حاضر، حاوی جملات و کلمات قصاری است از "دالایی لاما"، عارف تبتی که به دو زبان فارسی و انگلیسی درج گردیده و موضوعاتی چون "زندگی معنوی"، "پیشرفت شخصی"، "شادی"، "عشق و عاطفه"، "دشمنان درونی"، "ارزش‌های اخلاقی"، "خانواده و دوستان"، "دین بودا"، "مذهب"، "صلح جهانی"، "مسائل جهانی " و "مرگ و آزادی "را در بر می‌گیرد ;برای مثال" :خودخواهی منشا بروز مشکلات و محبت سرچشمه پاکی‌هاست ...انسان‌ها تنها با ارایه احساسی برتر از احترام نسبت به دیگران و در نظر گرفتن سعادت ایشان، قادر به کاهش خودخواهی و افزایش محبت درون خود هستند ."