نویسنده با بیان تجربیات حاصل از زندگی پر فراز و نشیب خود و با تکیه بر تعلیمات مذهبی و درمانی، چگونگی کنار آمدن با قسمت های ناراحت کننده ی گذشته مان را از طریق بخشیدن آن ها آموزش می دهد. لیزا ترکورست ضمن بیان بایدها و نبایدهای بخشیدن، به شرح نکاتی طلایی برای رهایی از هر آنچه که نمی توان فراموش کرد می پردازد و از این طریق قلب های آزرده را تسکین می بخشد.