اگر از رژیم های تکراری و بازگشت وزن خسته شده اید، این کتاب با رویکردی متفاوت به شما کمک می کند علت واقعی شکست رژیم ها را بشناسید. نویسندگان با ترکیب علم تغذیه، روان شناسی رفتار و تجربه ی بالینی، راهکارهایی عملی برای کاهش وزن پایدار، تغییر عادت های غذایی و ساختن سبک زندگی سالم ارائه می دهند. این کتاب مناسب افرادی است که به دنبال لاغری اصولی، بدون حذف های سختگیرانه و با تغییر رفتار هستند. اصطلاح «رژیم اتمی» در متون تغذیه ی تخصصی، به رویکردی اشاره دارد که بر جزئی ترین واکنش های بیوشیمیایی بدن (در سطح اتمی و مولکولی) تمرکز می کند. برخلاف رژیم های کلاسیک که صرفاً «کسری کالری» را هدف قرار می دهند، رژیم اتمی بر «تغییر پارادایم سوخت وساز» تمرکز دارد. هدف اصلی، خروج بدن از حالت “ذخیره کننده ی چربی” (وابسته به گلوکز) و ورود به حالت “چربی سوز” (وابسته به کتون بادی ها) است.