کتاب حاضر اثری است که با تکیه بر داده های علمی، یافته های عصب شناسی و تجربه های واقعی افراد مبتلا به کم توجهی/بیش فعالی نوشته شده است. نویسنده در این کتاب نشان می دهد که چالش هایی مانند بی نظمی، فراموشی، اهمال کاری، سختی در آغاز کارها یا رهاکردن پروژه ها، نه ضعف شخصیتی، بلکه نتیجه ی عملکرد متفاوت بخش هایی از مغز هستند. ساختار کتاب بر پایه ی آموزش مهارت های ذهنی و رفتاری طراحی شده است؛ یعنی به جای نصیحت و تعارف، ابزارهای عملی و قابل اجرا ارائه می کند. خواننده با مطالعه ی این کتاب به تدریج درک می کند که چرا روش های معمول برنامه ریزی برای افراد دارای ADHD کار نمی کند و چگونه می توان با ساختن سیستم های ساده، محیط مناسب و عادت های کوچک، زندگی را از حالت آشفتگی به وضعیت کنترل شده تر و هدفمند تبدیل کرد. هدف این کتاب تنها توضیح علمی ADHD نیست؛ بلکه همراه کردن خواننده با مجموعه ای از راهکارهای دقیق است که می توانند کیفیت زندگی را به طور قابل توجهی افزایش دهند. نویسنده می خواهد نشان دهد که مشکل افراد مبتلا به ADHD «ندانستن» نیست، بلکه «اجرانکردن آنچه می دانند» است، و همین نکته، نقطه ی مرکزی تمام راهکارهاست. کتاب توضیح می دهد که چگونه می توان به کمک یادداشت های بیرونی، تقویم های در معرض دید، تقسیم کارهای بزرگ به پله های کوچک، ایجاد روتین های ساده و مهندسی مجدد محیط، مسیر رسیدن به هدف را آسان تر کرد. این رویکرد کاربردی و انگیزشی سبب می شود کتاب در کنار بهترین کتاب های انگیزشی ورزشی قرار گیرد؛ آثاری که به جای توصیه های کلی، ذهن، رفتار و برنامه ریزی فرد را قدم به قدم به سمت عملکرد بهتر هدایت می کنند. خواننده پس از مطالعه ی کتاب نه تنها تکنیک هایی برای مدیریت زمان و انرژی می گیرد، بلکه نوعی نگاه جدید به توانایی های خودش پیدا می کند؛ نگاهی که حس شکست پذیری را کاهش و اعتمادبه نفس را افزایش می دهد. این کتاب برای تمام بزرگسالانی مناسب است که با مشکلاتی مانند عدم تمرکز، مدیریت ضعیف زمان، بی نظمی، فراموشکاری یا دشواری در اجرای اهداف درگیر هستند؛ اما دایره ی مخاطبان آن تنها به افراد مبتلا به ADHD محدود نمی شود. دانشجویان، کارمندان، ورزشکاران، مربیان، والدین، مشاوران و حتی کسانی که در پی افزایش بهره وری شخصی هستند، می توانند از این راهکارها در کار و زندگی استفاده کنند.