عکس العمل بسیاری از ما به فشارهای زندگی، در خود ریختن و نادیده گرفتن آنهاست که گاهی منجر به اضطراب یا افسردگی می‌شود. واکنش برخی دیگر کار بیشتر در دفتذ، مدرسه یا خانه است. با امید اینکه باعث خوشحالی بیشتر خودمان و افرادی شود که دوستشان داریم. اما اگر اینکه فقط خودت باشی کافی باشد چطور؟ همان طور که در هواپیما با ما توصیه می‌شود قبل از کمک به دیگران ابتدا ماسک اکسیژن خود را رو صورتمان بگذاریم، ابتدا با با خود در صلح باشیم تا بتوانیم با جهان اطرافمان به صلح برسیم. هنگامی که ابتدا به خودتام اهمیت دهید، آنگاه دنیا شما را شایسته اهمیت خواهید دید.