یک متخصص تائوئیست تفسیری خواننده پسند از آموزه های تائوئیست در مورد سلامت و طول عمر ارائه می دهد. آموزه‌های تائوئیسم، سنت خرد بزرگ چین، در هر جنبه‌ای از زندگی، از جسمی گرفته تا معنوی اعمال می‌شود - و شامل آموزش در مورد همه چیز از سبک زندگی (زندگی با سادگی و اعتدال بهترین است) تا کار کیمیاگری درونی است که گفته می‌شود. منجر به طول عمر و جاودانگی شود. در اینجا، ایوا وانگ سه متن کلاسیک در مورد درک تائو در جهان کلان جهان و جهان کوچک بدن را ارائه و توضیح می‌دهد که نمای کلی عالی از سه سطح سنتی آموزه‌های تائوئیستی - بیرونی، درونی و راز - ارائه می‌دهد. آموزه های بیرونی به درک تائو که در طبیعت و جامعه تجلی یافته است، مربوط می شود. آنها به راحتی برای افراد غیر عادی قابل دسترسی هستند و شامل فلسفه تائوئیستی طبیعت و انسانیت، توصیه هایی در مورد زندگی روزمره، و مقدمه ای مختصر به مراحل ابتدایی مراقبه تائوئیستی هستند. آموزه‌های درونی، تمرین‌کننده را با ساختار پرانرژی بدن انسان آشنا می‌کند و روش‌هایی را برای آرام کردن ذهن و پرورش انرژی درونی برای سلامتی و طول عمر معرفی می‌کند. آموزه های مخفی بالاترین سطح دگرگونی های کیمیاگری درونی را در بدن و ذهن برای رسیدن به جاودانگی توصیف می کند.