این کتاب نوع جدید و ارزشمندی از مجموعه دستورالعمل‌های مفید برای تندرستی و شادابیست. توصیه‌های علمی، کاربردی و قابل درکی در راستای بهتر کردن سلامت جسمانی و قدم گذاشتن در راه یک زندگی شادتر و مفیدتر ارائه می‌دهد. توصیه‌ی من این است که متخصصان و ارائه‌دهندگان خدمات سلامت روان این کتاب را به منظور پیشگیری از بیماری‌ها، مدیریت آنها در طول بیماری و استفاده‌ی بهتر از امکانات موسسات خدمات درمانی به مراجعین خود پیشنهاد کنند.