کتاب «نه پررو باش نه کم‌رو»، همانطور که از نامش پیداست، بیش از هر‌چیز به مسئله‌ی ارتباط برقرار کردن با دیگران می‌پردازد. در دنیای امروز که تنهایی و در پی آن افسردگی به آدم‌ها بسیار نزدیک است، شما با خواندن این کتاب می‌توانید از رمز‌و‌راز ارتباط گرفتن با دیگر آگاه شوید تا دیگر در معرض تنهایی قرار نگیرید. مسئله‌ی مهم این است که ما در طول روز به آدم‌هایی بر می‌خوریم که به آسانی با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند و توجه همه را به خود جلب می‌کنند. در صورتی که برای بعضی دیگر ارتباط برقرار کردن تبدیل به امری سخت‌شده و حتی برای صحبت‌کردن در جمع نیز، آمادگی کافی را ندارند و دچار اضطراب می‌شوند. بنابراین ارتباط برقرار کردن با دیگران در دنیای امروز تبدیل به یک مهارت شده که اگر از آن آگاهی داشته باشید، می‌توانید زندگی بهتر و سالم‌تری را برای خود رقم بزنید. اگر این مهارت‌ را کسب کنید و آن را در زندگی به کار ببرید، به راحتی می‌توانید با دیگران ارتباط برقرار کنید و به‌محض برقراری ارتباط با دیگران، متوجه می‌شوید که تا‌کنون زندگی را به خودتان سخت گرفته بودید و لذت صحبت کردن با دیگران را از خود سلب کرده بودید. انسان موجودی است که تمایل به ارتباط و جمع دارد؛ اگر نتواند از پس این مسئله به درستی برآید، تبدیل به آدمی منزوی می‌شود که از زندگی سالم برخوردار نیست. یکی دیگر از مهارت‌های مهمی که در این کتاب به آن پرداخته‌شده، حفظ این ارتباطات است که آن هم را‌ه‌وروش خودش را دارد. آدمی که در مواقع لازم قدرت نه گفتن را داشته باشد و به دیگران اجازه‌ی رفتار ناصحیح را ندهد، به درست‌ترین شکل می‌تواند با دیگران ارتباط برقرار کند. خواندن این کتاب کاربردی برای همه‌ی کسانی که در ارتباط برقرار کردن با دیگران ضعف دارند و یا مهارت‌های حفظ ارتباط را نمی‌دانند، می‌تواند مفید باشد. این کتاب توسط محمد قهرمانی و رویا شرافت در حوزه‌ی آموزش مهارت‌های ارتباطی نوشته‌شده است.