مل رابینز، متولد 6 اکتبر 1968 در کانزاس سیتی، میسوری آمریکا، نویسنده ی پرفروش نیویورک تایمز، سخنران انگیزشی و وکیل سابق است. او پس از فارغ التحصیلی از دانشکده حقوق بوستون، با وجود سابقه در وکالت، مسیر خود را به سمت تغییر زندگی میلیون ها نفر تغییر داد. شهرت جهانی رابینز با ابداع «قانون 5 ثانیه» آغاز شد؛ یک ترفند روان شناختی ساده که به افراد می آموزد بر تعلل و شک به خود غلبه کنند. مل رابینز اکنون یکی از تأثیرگذارترین چهره های حوزه ی رشد و توسعه ی فردی است و با استفاده از پشتوانه ی علمی و تجربیات شخصی خود، به رهبران بزرگ ترین برندهای جهان روش های غلبه بر تردید و ساختن شجاعت را می آموزد. کتاب «تئوری رها کردن»، یک گام مهم برای کسانی است که می خواهند زنجیرهای تلاش بی وقفه برای کنترل دیگران و شرایط خارج از اراده را از میان بردارند. این اثر، ریشه یابی می کند که چگونه گره زدن رضایت و شادی به رفتار، نظرات و احساسات دیگران، ناخواسته توانایی شما برای زیستن سالم و رسیدن به خواسته ها را نابود کرده است. این وضعیت، با یک راهکار قدرتمند به پایان می رسد. این کتاب، فراتر از یک متن انگیزشی است؛ مجموعه ای منسجم از پژوهش های علمی، شواهد و روایت های واقعی است که نشان می دهد، تئوری «رهاکردن» چگونه در هشت حوزه ی کلیدی زندگی قابل پیاده سازی است. این رویکرد، ریشه در فلسفه های کهنی چون رواقی گری و روش های درمانی نوین مانند درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد و ذهن آگاهی دارد. کتاب با مثال ها و تمرین های عملی فراوان، ابزاری قدرتمند به دست می دهد تا از وابستگی به تأیید دیگران رها شوید و با مرزگذاری های روانی سالم تر، یک هویت مستقل بسازید. این امر به شما کمک می کند انرژی روانی خود را از نگرانی های خارج از کنترل، به سمت رشد فردی و تقویت تاب آوری هدایت کنید. با پذیرش این آموزه ها و اجرای آموخته ها، زندگی تان آسان تر و روابط تان به مراتب بهتر خواهد شد. «تئوری رها کردن»، رهایی بخش ترین و توانمندسازترین تجربه ای خواهد بود که تنها با دو کلمه ی ساده آغاز می شود: رها کن به چه کسانی پیشنهاد می شود: کسانی که خسته از تلاش برای کنترل آنچه در اختیارشان نیست، به دنبال بازپس گیری آرامش و هدایت انرژی خود به سوی اصالت و آزادی شخصی هستند.