کتاب حاضر با زبانی ساده و روان حاوی مهم ترین مطالب رفتاردرمانی عقلانی هیجانی و خلاصه ای از مهم ترین گفتگوهای اد با مردم در مشاوره هایش می باشد و به خواننده می آموزد که اثربخشی، آسایش روانی و شادمانی اش را با اصول رفتار درمانی عقلانی هیجانی (Rebt) بیشتر کند.