بیشتر ما انسان‌ها در این روزها به کارهایی مشغولیم که هیچ علاقه مندی و یا اشتیاقی به انجام آن ها نداریم و تنها برای گذران زندگی خود را مجبور به تحمل می‌کنیم و حتی بدتر از آن در روابط اشتباهی به دلیل ترس از تنهایی خود را گرفتار کرده ایم. در واقع، با توجه به کارها و مسائل متعدد در دنیای امروز بسیاری از ما در زندگی به طرز عجیبی گم شده‌ایم، زنده هستیم ولیکن زندگی نمی‌کنیم. ریشه بسیاری از مشکلات و زندگی نکردن‌ها در ترس است، باید ترس‌ها را شناخت و آن‌ها را در آغوش گرفت. خواندن این کتاب، همراه با تفکر و انجام عملی کارهای درست را به شما پیشنهاد می‌کنم. امید است تغییرات مفید و کارایی در زندگی‌تان ایجاد شود. نه گفتن یک مهارت زندگی است. این کتاب حداقل به شما چگونه نه گفتن را نشان می‌دهد. اگر شما احساس می‌کنید که در تله گرفتار بودن گیر کرده‌اید، این کتاب به شما یاد خواهد داد که چگونه کار درست را در زمان درست انجام بدهید، به جای اینکه در انجام همه کارها در همه وقت تلاش کنید. یک تغییر دهنده بالقوه زندگی