چه قبلا مدیتیشن را امتحان کرده باشید و چه اولین بار باشد که به سراغش آمده‌اید، این کتاب به کارتان می‌آید. این کتاب برای شما و سبک زندگی‌تان در جهان امروز طراحی شده است چرا که تنها با صرفه هشت دقیقه در روز (فاصله ی بین دو آگهی تلوزیونی) می‌توانید مدیتیشن کنید. این کتاب نه تنها نتیجه مطلوبی دارد بلکه کاری را که بیشتر کتاب‌های مدیتیشن موفق به انجامش نشده‌اند را به انجام می‌رساند. با این کتاب، آموزش مدیتیشن برایتان جذاب، سرگرم کننده و لذت‌بخش میشود. با این کتاب نه تنها به یک مدیتیشن‌کننده واقعی تبدیل می‌شوید بلکه در طی مسیر بارها لبخند می‌زنید و حتی گاه با صدای بلند خنده سر می‌دهید. این کتاب بطور کامل با روح مدیتیشن همراه است و بهترین راه برای فراگیری آن می‌باشد.