مشکلات در زندگی انسان حضوری همیشگی دارند، ولی انسان می‌تواند بیاموزد در شرایط نابسامانی، آرامش خویش را حفظ کند و در فکر یافتن بهترین راه‌حل باشد. گرفتار شدن در گفت‌وگوی درونی و نشخوار ذهنی، سبب اتلاف وقت و انرژی انسان می‌شود و او را از انجام عمل موثر بازمی‌دارد. یادگیری حفظ آرامش و توانایی تفکر منطقی در شرایط دشوار و توانفرسا و هجوم مشکلات، ابزاری بسیار کارآمد برای عبور از رنج‌ها است. الکساندرا ال در کتاب «چگونه شفا می‌یابیم» می‌کوشد به افراد بیاموزد بر اضطراب‌ها و دلهره‌ها غلبه کنند و در آرامش و ثبات به تصمیم‌گیری بپردازند. حفظ آرامش، و تمرکز بر اموری که به حقیقت توانایی انجام آن را داریم، و درگیر نشدن در روند افکار مخرب، امری بدیهی است؛ ولی پرداختن مفصل به این مسائل در عوض کلی‌گویی‌ها، و ارائه راه‌کارهایی عملی و روزمره، سبب دست‌یافتن به این آرامش در زندگی می‌گردد. چگونه شفا می‌یابیم به ما می‌آموزد که در برهه‌های دشوار زندگی، چنین راهکارهایی می‌تواند ما را به سمت انجام کنش‌های مثبت و کارآمد پیش ببرد.