این کتاب یک روانشناسی خودیار است که با شرح و معرفی اثرات و نشانه های افسردگی و اضطراب به زبانی ساده و قابل فهم، شما را در تشخیص این دو بیماری موذی و آزاردهنده کمک می کند و با ارائه ی توصیه های راهگشا و کارآمد به درمان آن ها می پردازد.