آیا می دانید چگونه از پس مشکلات زندگی شهری و خشونت های زندگی برآیید؟ آیا با اعتماد به نفس و خاطری آسوده از خانه خارج می شوید یا از اینکه تک و تنها به استقبال خطرهای دنیای خارج بروید وحشت دارید؟ این کتاب روش های مراقبت از خود را در خارج از منزل و نیز در شبکه اینترنت به شما نشان می دهد.