این کتاب تلاشی است در جهت معرفی دقیق مجموعه‌ای از مهم‌ترین تغییراتی که در گذر زمان برای ما انسان‌ها به طور طبیعی یا غیر طبیعی رخ میدهد و عملکردهای ی ما را تحت تاثیر قرار میدهد. با مطالعه‌ی این کتاب، می‌‌توانید عملکردهای ی خود را بهتر بشناسید و با به‌کاربردن راه‌کارهای عملی، در طول زمان آن‌ها را بهبود بخشید؛ راه‌‌‌کارهایی که زندگی شما را در جهت سلامت تان تغییر میدهد و به شما می‌‌آموزد میانسال شما می‌تواند همچنان قبراق و سلامت باشد.
