با وجود مشغله ی زیاد، خرده کاری ها، خانواده و دوندگی های بی وقفه ی زندگی روزانه، آخرین جایی که می توانید وقت و انرژی خود را با ساعت ها عرق ریختن صرف کنید، آشپزخانه و پای یک اجاق داغ است. ولی بازهم هیچ چیز قابل مقایسه با لذت نشستن بر سر میز و نوش جان کردن یک وعده غذای خانگی و مقوی و لذیذ در پایان روز نیست. پس خوشحال باشید چون از این به بعد بدون صرف زحمت و تلاش طاقت فرسا، از پس این کار هم برمی آیید. این کتاب آشپزی و راهنمای تغذیه ی سالم به راحتی هرآنچه را که برای تهیه غذاهایی لذیذ و رضایت بخش لازم است در اختیارتان قرار می دهد. از صد نوع دستور تهیه ی غذاهای کامل و مقوی که می توانید ظرف ۳۰ دقیقه و یا کمتر بپزید گرفته تا برنامه ریزی برای استفاده از غذاهای مانده از شام شب قبل و بسیاری ترفندهای دیگر.