رهاکردن درعین‌حال‌که یکی از چالش‌برانگیزترین تجربه‌های زندگی است از متحول‌کننده‌ترین آن‌ها هم هست؛ رهاکردن یک رابطه، یک شغل، یک رویا، یک باور یا یک رفتار، همچنین رهاکردن چیزی که افراد مدتی طولانی به آن پایبند بوده‌اند، می‌تواند مانند از‌دست‌دادن، شکست یا خیانت به خود باشد، اما درعین‌حال رهایی‌بخش و روشنگر است؛ چراکه با این کار افراد خود را در معرض احتمالات برای اتفاقات تازه، بینش نو و بالندگی جدید قرار می‌دهند. این کتاب، کتاب پرباری است که دیدگاهی نو را درباره‌ی هنر آزاد‌کردن بار عاطفی به خوانندگان ارائه می‌دهد. این کتاب یک ضرورت است، چه افراد در تلاش برای رهاکردن یک رابطه در گذشته‌ی خود باشند و چه در تلاش برای رهایی از الگوهای فکری منفی؛ چراکه با دلسوزی و بینش عمیق نوشته شده است و به خوانندگان قدرت می‌دهد تا فشار بار عاطفی خود را کم کنند و شجاعت حرکت به سوی آینده‌ای شادتر و سالم‌تر را بیابند. نویسنده با بهره‌گیری از تجربیات زندگی و تکنیک‌های روان‌شناختی، رازهای رهایی از آنچه دیگر برای فرد مفید نیست و همچنین پذیرش حال خوب رهاکردن را آشکار می‌کند.