آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که بازیکنان سرآمد تنیس روی میز چگونه با فشار مسابقات کنار می‌آیند؟ چگونه آن‌ها به‌طور مداوم بهترین بازی خود را ارائه می‌دهند؟ چگونه بازیکنان استعداد و مهارت‌های خود را در زمان نیاز فرا می‌خوانند و صرف نظر از شرایط، آن‌ها را به کار می‌گیرند؟ جواب همه‌ی این سوالات یکی است: مصمم شو که مثل حرفه‌ای‌ها بازی کنی! لحظه‌ای مکث کنید و این موضوع را در نظر بگیرید. بیشترین شکایت بازیکنان این است: «من هنگام مسابقه و تحت فشار نمی‌توانم تکنیک‌های خود را اجرا کنم، زمانی که بیشترین اهمیت را دارد!» هرکدام از ما یک “محدوده‌ی زمانی” اوج عملکرد مخصوص به خود را داریم. در ورای این محدوده، واکنش‌های شیمیایی خاصی در بدن رخ می‌دهند. شما می‌توانید با تمرین، کنترل این واکنش‌ها را یاد بگیرید. کتی تون، شریک مالی و یکی از مربی‌های من، کتابی به نام فرم بازی خود را حفظ کنید را تألیف کرده است. او در کتابش به نام «شکل بازی»، این محدوده را معرفی کرده و ابزارهایی برای دستیابی به آن به شما می‌دهد. هنگامی که شما در این محدوده هستید، در هنگام نیاز می‌توانید بهترین بازی خود را ارا ئه دهید، زمانی که اهمیت دارد، با ثبات قدم. ما اصول و تکنیک‌های پایه‌ای را که به آن‌ها نیاز دارید به شما خواهیم داد. امّا، به‌کاربردن آن‌ها در تمرین و مسابقه به سخت‌کوشی شما بستگی دارد.