نویسنده در این کتاب راه رهایی و آزادی از تعبیرهای ذهنی و دست یابی به بینش های جدید در سکوت یا در اصل همان مراقبه ی واقعی را که سبب پاسخ به بسیاری از سوال هایی که در درونمان وجود دارد و موجب آشکار شدن هویت واقعیمان می شود، در دو بخش متفاوت با عناوین : بگذارید همه چیز به همان شکلی که هست باشد و خودنگری مراقبه ای، بیان می کند.