هم استرس خوب وجود دارد و هم استرس بد. آیا شما تفاوت میان آنها را می‌شناسید؟ با استرسهایتان چگونه برخورد می‌کنید؟ بسیار مهم است که آگاه شوید که چه عواملی باعث استرس شما می‌شوند، آنگاه می‌توانید با عوامل استرس‌زای خود رابطه برقرار کرده و برنامه‌ریزی کنید تا بتوانید نسبت به آنها واکنش مناسب نشان دهید.