این کتاب حاوی راه‌کارها و تمریناتی است به منظور شناخت خویشتن، برطرف کردن اشکالات و نقطه ضعف‌ها، شناخت الگوهای عشق و محبت، اصلاح محرک‌های عاطفی و عقلانی، نجات از ناامیدی و شرم و گناه و ترس، کسب معنویات و نظایر آن.