استرس بخش گریزناپذیری از زندگی کاری است. اما چگونه می‌توانید میزان استرس را تحت کنترل درآورید؟ کتاب حاضر به ارائه راه‌کارهای مفید و عملی کوتاه‌مدت و بلندمدت برای مدیریت استرس در محیط کار می‌پردازد و حاوی ابزارهای ساده، خودآزمون‌ها و نمونه‌هایی از زندگی واقعی است که به شما کمک می‌کند نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید و مهارت‌های مهم را فرا گیرید.