یک گام مهم برای شفا این است که در هیجانات نسبت به والدین خود آزاد باشیم. ممکن است تشخیص دهیم که والدینمان احتمالا به ما اهمیت می‌دهند و ما را دوست دارند، اما این به معنای داشتن مهارت و ظرفیت برای برآورده کردن صحیح نیازهای رشدی ما نیست. در این کتاب می‌خواهیم به این موضوع بپردازیم که چگونه ترومای دوران کودکی‌تان بر شما تأثیر گذاشته است، اما سفر ما با هم به اینجا ختم نمی‌شود؛ با وجود اینکه کاملا قادر به تغییر وقایع سال‌های شکل‌گیری خود نیستیم، در نهایت شفایمان از آن رویدادها مسئولیت ماست. اگر بخواهیم شرایط زندگی‌مان در بزرگسالی تغییر کند، خودمان مسئول این تغییر هستیم. آزادی واقعی در زندگی نه تنها در نتیجه‌ی درک آنچه ما را شکل داده است، بلکه در نتیجه‌ی تلاش برای رهایی یافتن از آن به دست می‌آید.