تفسیر شما از توهم باید تغییر کند نیازی به دارو نیست. توهم یعنی، هر انگیزه یا محرکی که مرکز توجه، تفکرات، عواطف یا وضعیت آگاهی انسان را منحرف کند. هرگاه خاطره ای از گذشته را به ذهن بیاورید و از نظر عاطفی تحت تأثیر قرار بگیرید، دچار توهم می شوید. هر گاه تفکرات در چرخه ای منفی گرفتار و موجب نگرانی شما از آینده ای موهوم شود، دچار توهم می شوید. می توانید انتخاب کنید که تأثیرات توهمی این محرک ها را دوست نداشته باشید، یا دوست داشته باشید. همه ما در وضعیت توهم واقعی قرار می گیریم، ولی هیچیک از تجربیات ما در این زمینه، مشابه دیگری نیست؛ زیرا هریک از ما واقعیت توهم را با قالب متفاوت خود در ک می کند. امتناع از پذیرش واقعیت توهم، یعنی همچنان تحت تأثیر واقعیت توهم قرار داشتن. انسان به طور طبیعی برای آگاه بودن از واقعیت توهم ساخته نشده است، بنابراین، ضرورت دارد هر فرد میزان آگاهی خود از این واقعیت را افزایش دهد. تبدیل شدن به شخصیتی آگاه از واقعیت توهم، عملی روشنگرانه و مفید است.