یک ورزشکار کامل برای رسیدن به موفقیت نیازمند شناخت خود و کاهش نقاط ضعف و همچنین حفظ و تقویت نقاط قوت است. باید هدف درستی انتخاب کند و به همین منظور باید برنامه‌ریزی درستی انجام دهد و به برنامه تنظیم شده خود متعهد باشد تا به اوج عملکرد خود دست یابد. حفظ انگیزه در طول این مسیر رشد و چگونگی رویارویی با چالش‌ها وسختی‌ها تفاوت‌ها را رقم می ‌زند. وجود مشکلات در راه رسیدن به اهداف بزرگ جزء جدایی ناپذیری از مسیر رشد هست و پیش نیاز همه این‌ها داشتن ذهنی قوی و خلاق است. ذهن قوی تفاوت ها را رقم می زند و مهم‌ترین نقش را در مسیر رسیدن به هدف یک ورزشکار بازی می کند. نکته امیدبخش این است که قدرت ذهن ثابت نیست و با توجه و تمرین می توان قدرت آن را افزایش داد. نقطه نهایی برای قدرت ذهنی وجود ندارد و هر چه بیشتر برای رشد آن وقت بگذاریم، اثربخشی آن را بیشتر مشاهده خواهیم کرد. شما می‌توانید با نکات، ترفندها و روتین‌هایی که ازنظر علمی اثبات‌شده‌اند، راه‌های رسیدن به سطح بالای عملکرد را بیاموزید که می‌تواند برای بهینه‌سازی عملکرد خود به کار گرفته شود و از موثرترین روش تمرینی مطمئن شوید. شما اسرار روتین‌های کامل قبل و بعد از بازی، اهمیت ذهنیت در عملکرد ورزشی خود و عناصر کلیدی که برای رشد ذهنی مداوم به آن نیاز دارید را کشف خواهید کرد. درمجموع، این کتاب به‌عنوان تفاوتی بین «به گذراندن» به‌عنوان یک ورزشکار و رسیدن به حد بالایی از آنچه که توانایی دستیابی به آن را دارید، عمل خواهد کرد. این تفاوت بین درجا زدن و رشد کردن، سر خوردن و اوج گرفتن و سکون و فریاد خواهد بود. این نقطه عطفی در حرفه شما به‌عنوان یک ورزشکار خواهد بود و چیزی که شمارا از اطرافیانتان متمایز می‌کند. با ذهنیت درست و دانش درست، هر چیزی ممکن است و قدرت واقعا در دستان شماست.