این راهنما به بررسی تفاوت بین اضطراب عادی و اختلالات اضطرابی و روش های مختلف ابراز اضطراب می پردازد. علل و تئوری های اضطراب را به زبانی ساده و سرراست توضیح می دهد و مروری بر درمان ها ارائه می دهد. این راهنما همچنین به استراتژی‌های بلندمدت برای مدیریت اضطراب و جلوگیری از عود می‌پردازد و راه‌هایی را پیشنهاد می‌کند که اعضای خانواده می‌توانند به آنها کمک کنند و همچنین برای خود حمایت پیدا کنند. این نسخه در سال 2016 به طور کامل اصلاح و به روز شد.