در این کتاب برخی علل خستگی و افسردگی زنان بازگو شده است. علاوه بر آن، به چگونگی مصرف صحیح ویتامین‌ها، همچنین مبارزه با بی‌خوابی و یا تغییر عادات روزمره اشاره گردیده است. در کتاب همچنین توصیه‌هایی درباره راه و رسم زندگی، و بهداشت سلامت بانوان به دست داده شده است . به برنامه روزانه خود خوب نگاه کنید. این سوال برایتان مطرح می‌شود« چگونه می‌شود تمام این کار‌ها را انجام داد؟» ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که به سرعت به پیش می‌رود. دنیای ما دنیای خواسته‌هاست و با دنیای نسل‌های قبل از ما تفاوت‌های فراوانی دارد. زندگی والدین ما ساده و شیرین بود، ولی زندگی زن امروزی بازتاب این حقیقت است که «کار زن هرگز پایانی ندارد». در چنین شرایطی زنان با کار زیاد که پیامد آن خستگی زیاد است دست به گریبان‌اند. امروزه اکثر زنان پابه‌پای مردان هر روز به سر کار می‌روند و علاوه بر تامین قسمتی از مخارج زندگی، باید وظایف مادری خوب و مهربان و یک زن واقعی و پر انرژی را نیز به عهده گیرنده. همین امر باعث بروز مشکلاتی مانند خستگی و بیماری می‌شود. حال اگر خانمی، علی‌رغم عهده‌دار بودن تمامی این وظایف، تصمیم بگیرد برای تامین سلامتی خود وزن کم کند، متوجه بروز مشکلات دیگری می‌شود. آیا واقعا زنان قادرند چنین وضعی را تحمل کنند؟