از نظر نویسنده تلاش تغییر رفتار از طریق مواردی مانند تنبیه، جریمه، تهدید و ... موقتی هستند و بعد از یک مدت دوباره تکرار خواهند شد زیرا ریشه‌ی اصلی آن‌ها یعنی افکارشان تغییر نکرده است. او می‌گوید همانطور که سوالات سخت ریاضی با وجود فرمول‌ها حل می‌شوند در زندگی هم با رعایت کردن یک سری نکات می‌توان بر مشکلات غلبه کرد. به همین دلیل به شرح سه اصل مهم به نام‌های «هوگو»، «دیگو» و «شروع از خود» می‌پردازد که هرکدام از آن‌ها به شما کمک می‌کند تا افکارتان را در جهت بهتر زندگی کردن تغییر دهید.