آگاهانه زندگی کنید ، Catch Health در مورد کشف مجدد آن چیزی است که برای مراقبت از سلامت و نویسندگان زندگی ما لازم است. ریتا گام به گام 8 ستون خود را برای سلامت و تمامیت تجزیه می کند و آنها را از دیدگاه عملی و بصری آموزش می دهد. این کتاب رژیم نیست. این یک دعوت برای خواننده است که با ارتباط با طبیعت واقعی خود ، اعتماد به خواص درمانی بدن ، پذیرفتن موقعیتی که در سفر سلامتی خود هستند ، برداشتن قدم های کوچک ثابت و مهمترین تمرین ، سلامتی و شفا را به بدن خود برساند. هنر خودخواهی رادیکال ریتا معتقد است که این فقط در مورد غذا نبوده است. آن قسمت آسان است. وقتی آگاهانه (با ذهنیت) زندگی می کنید ، از تعقیب چیزهای اشتباه دست می کشید و سلامتی به وجود می آید ... متوجه آن می شوید. یک احتیاط- آگاه باشید ، هنگامی که به سلامتی رسیدید ممکن است فقط رویاهایتان را تعقیب کنید.