این کتاب به آموزش و بیان مجموعه ای از پنجاه عادت مثبت می پردازد که می تواند تندرستی، احساسات، سبک زندگی، ذهن و زندگی شخصی ما را به شکلی مثبت تحت تاثیر قرار دهد و ما را به سوی موفقیت و آرامش درون هدایت کند.