این روزها افراد زیادی "خوشبختی" را می فروشند ، اما در کتاب "حال کاملا استمراری" یا "راهنمای عملی آرامش"، "گابریل برنستین"، سخنران انگیزشی و مربی زندگی ،به شما نشان می دهد که چگونه می توانید با دسترسی به این کتاب ، خوشبختی را به روش "حال کاملا استمراری" یا "راهنمای عملی آرامش"، تجربه کنید.گابریل در معادله ی سی روزه ی خود به شما نشان می دهد که چگونه می توانید الگوهای فکری منفی را نابود کرده و از طریق تصدیق های مثبت ، فعالیت بدنی و مراقبه های تجسمی ، تغییرات شخصی ایجاد کنید.آماده شوید تا با "راهنمای عملی آرامش" زندگی خود را تغییر دهید و "حال کاملا استمراری" را تجربه کنید. "گابریل برنستین" به شما کمک می کند که احساسات منفی خود را آزاد نموده و خوشبختی را انتخاب کنید!ایده ی اصلی این کتاب بر اساس معادله ای است که نویسنده آن را توضیح می دهد. این معادله ابزاری است که برای جنبه های مختلف زندگی به کار می رود تا فرد به جای زندگی در تاریکی های ناشی از ترس، در نور زندگی کند. این معادله از سه جز یا مرحله تشکیل شده است. بازاندیشی ، حرکت و پذیرفتن. "گابریل برنستین"، هوشمندانه در تمام فصل های کتاب، ایده ی این معادله را در انواع زمینه ها تشریح می کند؛ این ایده با احساسات و بخشش شروع می شود تا در نهایت بدانید که جهان پشت شماست. "حال کاملا استمراری" در نهایت با یک فصل بسیار الهام بخش و ملموس به منظور همدلی با خواننده پایان می یابد و به جرات می توان گفت که این کتاب می تواند یاریگر بسیاری از افراد باشد.