«هنر داشتن ذهنی آرام با کمک روان شناسی مثبت گرا» با زیرعنوان کتابی در زمینه ی رشد فردی با تکنیک های رفتاردرمانی شناختی (CBT) برای پرورش ذهن آگاهی، هوش هیجانی و غلبه بر افکار منفی، اثر اَدل پِین، با ترجمه ی الهه علوی، در انتشارات ذهن آویز منتشر شده است. این کتاب با تلفیق سه ستون قدرتمند روان شناسی کاربردی ـ روان شناسی مثبت گرا، تکنیک های CBT (شناختی رفتاری)، و تمرین های ذهن آگاهی ـ به خواننده کمک می کند تا آشفتگی ذهنی را مهار کرده و مسیر روشن تری برای زندگی روزمره بسازد. نویسنده با زبانی کاملاً ساده و قابل فهم، مهارت هایی را آموزش می دهد که مخاطب در همان روز نخست مطالعه می تواند آن ها را به کار گیرد: از مدیریت افکار مزاحم و کاهش نشخوار ذهنی گرفته تا تقویت هوش هیجانی و ایجاد واکنش های سالم تر دربرابر استرس. تمرین های عملی، مثال های ملموس و فصل های کوتاه و هدفمند باعث شده این کتاب نه تنها برای علاقه مندان به روان شناسی، بلکه برای افرادی که به دنبال راهکاری سریع و مؤثر برای آرامش ذهن هستند، بسیار جذاب باشد.