بیش از حد فکرکردن به این معنی است که آنچه در سرتان می گذرد مانع رسیدن به خواسته هایتان شود. این پدیده یکی از پرهزینه ترین حالت های ذهنی است؛ زیرا زمان، خلاقیت و بهره وری فکری انسان را هدر می دهد. نوعی بی عملی فراگیر و قابل تشبیه به سونامی بی تحرکی است و چنین شرایطی حدود سیزده سال پیش بر من غلبه کرده بود. من به پادشاه سرزمین فکرها تبدیل شده بودم. سرم پر بود از افکار مختلف؛ ولی هیچ اقدامی برای صدها کار مدنظرم انجام نمی دادم. همکارانم التماس می کردند: «این قدر فکر نکن.» همسرم با اصرار می گفت: «داری فکرهای الکی می کنی.» وقت هایی که بی حواس و با سری پر از فکر در خیابان راه می رفتم، بچه های مدرسه ای فریاد می زدند: «از سر راه برو کنار.» آیا واقعا دلم می خواست وقتی به رستوران می رفتیم از مدت ها قبل به فکر جای پارک باشم؟ آیا واقعا دلم می خواست نصف روزم را صرف فکرکردن به حرف احمقانه ای کنم که سه ماه پیش به یکی از دوستانم زده بودم؟ آیا واقعا دلم می خواست این ماه هم از مدیرم درخواست افزایش حقوق نکنم و در عوض مشغول فکرکردن به انواع پیامدهای منفی این کار باشم؟ البته که نه! ولی چه کاری از دستم برمی آمد؟ فکر به سر آدم می آید و قابل کنترل نیست، مگر نه؟ اگر ما نمی توانیم افکارمان را کنترل کنیم، پس شاید آن ها ما را کنترل می کنند... نویسنده در این کتاب با زبانی ساده، کاربردی و با بهره از مثال های گوناگون نشان می دهد که چگونه این افکار قدیمی و آزاردهنده را بشناسیم و افکاری تازه و سازنده را جایگزین آن کنیم. در این کتاب خواهیم آموخت: -چگونه باورهای محدودکننده را متوقف کنیم. -افکار تازه ای بسازیم که به ما قدرت حرکت بدهد. -ذهنیت خود را به ابزاری برای رشد، شادی و آرامش تبدیل کنیم. موسیقی ذهن دعوتی است برای بازنویسی موسیقی درونی مان، تا از نو خود را بشنویم و زندگی مان را پرانرژی تر و معنادارتر بسازیم.