دفترهای “To-Do List” یا همان دفترهای برنامه ریزی روزانه، ابزارهای بسیار کاربردی و ساده ای هستند که به شما کمک می کنند ذهن تان را از آشفتگی نجات دهید و روی کارهایی که واقعاً اهمیت دارند، متمرکز شوید. چرا باید از دفتر To-Do List استفاده کرد؟ · تخلیه ی ذهن (Brain Dump): وقتی کارها را روی کاغذ می آورید، دیگر لازم نیست نگران فراموش کردن آن ها باشید. این کار اضطراب شما را به شدت کاهش می دهد. · افزایش تمرکز: وقتی لیست مشخصی دارید، کمتر احتمال دارد در دام اهمال کاری (پشت گوش انداختن کارها) بیفتید. · حس موفقیت: خط زدن یا تیک زدن کارهای انجام شده، باعث ترشح دوپامین در مغز می شود و حس خوبی از پیشرفت به شما می دهد. · اولویت بندی: روی کاغذ بهتر می توانید تشخیص دهید کدام کار مهم تر است و کدام را می توان به زمان دیگری موکول کرد. این دفترها برای اقشار مختلف جامعه از مدیران، کارمندان و دانش آموزان گرفته تا افراد خانه دار کاربردی هستند.