✳️ درباره کتاب به کتاب کار تبدیل دردهیجانی خوش آمدید. این کتاب کار برای حمایت از افرادی طراحی شده که می خواهند بیشتر با هیجانات خود در تماس باشند ، کسانی که می خواهند از هیجانات خود مطلع شوند ، کسانی که می خواهند هیجانات دردناک خود را با تجربیات هیجانی جدید و غنی تر تبدیل کنند. با انتخاب این کتاب ، شما به سلامت کلی خود متعهد شده و گام مهمی در یادگیری نحوه "ارتباط" ، "آگاه شدن" و در صورت نیاز ، "تغییر" هیجانات خود برداشته اید. این کتاب کار بر اساس اصول نظری درمان هیجان مدار (EFT) است. 🔳 کتاب حاضر در 7 فصل و یک ضمیمه به قرار زیر است : 🔸 فصل 1 : نقش هیجانات در زندگی ما درک هیجانات و درد هیجانی علائم درد هیجانی تکلیف 1: درک آشفتگی علامتی و آسیب پذیری زمینه ای تکلیف 2: درک درد هیجانی هسته ای تکلیف 3: درمان درد هیجانی تکلیف 4: اجتناب هیجانی و رفتاری تکلیف 5: مسائل مربوط به خود(چگونه با خود-انتقادی خودمان برخورد کنیم؟) 🔸 فصل 2 : استفاده بهینه از هیجانات تکلیف پاک سازی فضا شرح مراحل اصلی تکلیف پاک سازی فضا خلاصه پاک سازی فضا تکلیف "خودتسکینی مشفقانه" شرح مراحل اصلی کار "خود-تسکینی مشفقانه" خلاصه خود-تسکینی مشفقانه 🔸 فصل 3 : غلبه بر اجتناب هیجانی (خود-بازداری) شرح مراحل اصلی کار "غلبه بر خود-بازداری کننده" زمان استفاده از کار غلبه بر خود - بازداری 🔸 فصل 4 : غلبه بر اجتناب هیجانی (خود-نگران کنده) شرح مراحل اصلی کار "غلبه بر خود-نگران کننده" خلاصه غلبه بر اجتناب (خود-نگران کننده) 🔸 فصل 5 : تبدیل خود-انتقادگر تبدیل خود-انتقادی شرح مراحل اصلی "تبدیل خود-انتقادی" خلاصه تبدیل خود-انتقادی 🔸 فصل 6 : تبدیل آسیب هیجانی بین فردی (کار ناتمام) تبدیل آسیب هیجانی شرح مراحل اصلی کار تبدیل آسیب هیجانی بین فردی انواع تکلیف : آسیب هیجانی به دلیل از دست دادن فرد مراقب خلاصه تبدیل آسیب هیجانی بین فردی (کار ناتمام) 🔸 فصل 7 : خلاصه و نتیجه گیری منابع و اطلاعات بیشتر در مورد EFT