از آنجایی که ریتم و زمانبندی پایه تمام چیزهایی است که می‌نوازید، اهمیت آن را نمی‌توان دست‌کم گرفت. این کتاب آن پایه‌ی محکم را برای شما فراهم می‌سازد. تمرین‌های این کتاب با ریتم‌های ساده‌ای برای نوآموزان آغاز می‌شود و رفته‌رفته به قلمرو سنکوپ‌های پیچیده وارد می‌شود. تمامی تمرین‌ها با مثال‌هایی کاربردی در سبک هوی‌متال دنبال شده‌اند. تمرین‌ها دارای تبلچر هستند و نمونه‌های صوتی همه‌ی آن‌ها در سی‌دی همراه کتاب موجود است.