چه کسی پول و زمان کافی دارد که همه رژیمهای غذایی و توصیه های ورزشی را امتحان کند تا از کارآیی و تأثیر آن مطمئن شده و سپس آن را انتخاب نماید؟ این کتاب راهنمای کاملی در مورد کربوهیدرات های مضر، اهمیت فیبر در کاهش وزن، بهترین و بدترین پروتئین ها، موثرترین تمرینات ورزشی برای سوزاندن چربی ها و غیره است.