کتابی که در دست دارید چکیده‌ای است از سخنان سوامی ویشنودواناندا (١٩٩٣-١٩٢٧) در مورد موضوعات مختلف در زمینه علم یوگا که توسط خانم سارا صادقی ترجمه شده است. سوامی ویشنودواناندا معلمی بسیار فرهیخته بود که از شوخ‌طبعی، داستان‌های متنوع و حکایات برای توضیح بهتر موضوعات سخت و پیچیده‌ی یوگا استفاده می‌کرده است. ااین کتاب نیز موضوعات مرتبط با یوگا از جمله ذهن، قانون عمل و عکس العمل، اصوات جهان هستی و ... را با زبانی بسیار ساده و دلنشین توضیح می‌دهد.