این کتاب نوشته ای روانشناسانه است که به سبکی داستانی روایت شده و با بهره گیری از قوانینی برخاسته از علم روانشناسی و فلسفه راهی برای بهبود سلامت عاطفی مخاطب می گشاید. نویسنده با استفاده از تجربیات خود و ارائه ی نکات و مطالب به شکلی هوشمندانه و جذاب تلنگری به ذهن خواننده وارد می سازد و او را به سوی تعادل جسمی و روانی و سلامت عاطفی هدایت می کند.