کتاب کتاب شادمانی درونی (روان شناسی مثبت گرا در خدمت خوشنودی پایدار) ایده روانشناسی مثبت را معرفی می کند ، که بیشتر بر نقاط قوت و نه نقاط ضعف متمرکز است و اظهار می دارد که خوشبختی نتیجه ژن های خوب یا شانس نیست. نویسنده به خوانندگان می آموزد که می توان با شناسایی و استفاده از بسیاری از نقاط قوت و ویژگی های موجود در آنها - از جمله مهربانی ، اصالت ، شوخ طبعی ، خوش بینی و سخاوت _به خوشبختی برسند. با فراخوانی مکرر این "نقاط قوت" ، آنها می توانند زندگی خود را به سمت یک سطح مثبت و جدید پیش ببرند. باز هم باید تکرار کرد که ایده اصلی این کتاب به گفته روانشناس و نویسنده محترم مارتین سلیگمن این است که خوشبختی نتیجه ژن های خوب یا شانس نیست. سلیگمن با استفاده از تمرینات عملی ، تست های مختصر و یک برنامه وب پویا ، به خوانندگان نشان می دهد که چگونه می توانند بالاترین امتیازات خود را شناسایی کرده و از آنها به شیوه هایی استفاده کنند که هنوز در نظر نگرفته اند. مارتین سلیگمن ، استاد روانشناسی و مدیر مرکز روانشناسی مثبت در دانشگاه پنسیلوانیا است. از بین 20 کتاب او می توان به خوش بینی آموخته شده ، آنچه می توانید تغییر دهید و آنچه نمی توانید و خوشبختی معتبر را نام برد. کتاب های او به 25 زبان ترجمه شده است.