مولف این مجموعه تکنیک های پیچیده و ظریف یوگا را به شیوه ای صریح و قابل فهم و با تاکیدی ویژه بر نیاز های زنان در هر رده سنی، به گونه ای که تمام افراد به جهت تمدد اعصاب و دست یابی به شادی و رضایت روانی امکان بهره گیری از تمرینات صحیح را داشته باشند، آموزش داده است و اثری مناسب را در راستای استفاده زنان، که البته مردان هم می توانند به همان میزان از آن بهره مند شوند، فراهم آورده است.