این کتاب دربردارنده مجموعه ای از تمرین ها و خودآزمون هایی است که پرداختن به آن ها می تواند علم و اطلاعات لازم برای زندگی را در اختیار بگذارد و فرصتی ارزشمند را فراهم بیاورد که به موفقیت منجر شود. شناختی که فرد با انجام تمرین های موجود در اثر حاضر از خود به دست می آورد زمینه برقراری رابطه ای صمیمانه را با خویشتن او شکل می دهد و در نهایت به شکل گیری شخصیتی قوی تر، مدبرتر و تواناتر منجر می گردد. اثر پیش رو در حقیقتی مکملی است بر کتاب مهارت های زندگی (برخورد موثر با مسائل زندگی).