کاهش وزن با روشی متفاوت زیاد این عبارت را شنیده‌اید، نه؟ ولی چند لحظه صبر کنید... شما که حوصله ورزی را آن قدرها ندارید، شما که از رژیم ‌های موقتی خسته شده‌اید، این بار روشی دائمی برای نگه داشتن بدنی متناسب و ورزیده به شما معرفی می‌کنیم. روشی که می‌توانید به راحتی هرجا که هستید جلوی تلویزیون، در دفترکار و در ترافیک چشمانتان را ببندید و آن را اجرا کنید. فقط کافی است به قدرت ذهنتان ایمان بیاورید و روش ورود به سطح آلفا را بیاموزید. آیا حاضرید روزانه «پانزده دقیقه» از زمان خود را «سرمایه‌گذاری» کنید تا این تکنیک را بیاموزید؟ دوست دارید بدانید که چطور می‌شود همیشه در اوج کارایی خود تمرین کنید و مسابقه دهید؟ تابه حال احساس کرده‌اید که بعضی روزها گویی همه چیز خیلی خوب و مرتب و باب میل شماست؟ سرشار از انرژی هستید و حس می‌کنید سبک‌تر شده‌اید، فاصله‌ها کوتاه‌تر شده‌اند و در انجام هرکاری به خوبی می‌درخشید. حال چه می‌شد اگر می‌توانستید هر زمان که دلتان می‌خواست در چنین حال و هوایی باشید؟ در این کتاب تکنیکی را که به دنبال آن هستید، خواهید یافت: تکنیک‌های ورود به سطح آلفا و استفاده از نیروی ناخودآگاه ذهنی که می‌تواند از شما ورزشکاری موفق با بدنی متناسب و سالم بسازد.