خودباوری پیش از آنکه تلاش دائمی به سوی تغییر و پیشرفت باشد،هنر پذیرفتن خودتان است،خود شما همان طور که هستید و با همه نقاط قوت وضعفی که دارید. خودباوری در بطن شادی ها وجود دارد. زیرا تا زمانی که نتوانید خودتان را به عنوان انسان بپذیرید،نمیتوانید به خشنودی حقیقی برسید. ویندی درایدن ، پروفسور در زمینه تحقیقات روان درمانی و نویسندگی بسیاری از کتاب های خودباوری،با بهره گیری از روش ها عملی،حقیقی،آسان و نشاط آور به هر فردی که میخواهد خود را از شر حس اضطراب،عدم اعتماد به نفس و نارضایتی خلاص کند ، کمک میکند.