با محبوبیت بیشتر یوگا در سراسر جهان، نیاز مبرمی به یک کتاب خوب در مورد یوگا برای کودکان وجود دارد که معتبر، جذاب، آموزنده و لذت بخش باشد. یوگا برای کودکان و نوجوانان این نیاز را به طرز شگفت انگیزی برآورده می کند. ریشه‌های یوگا را در اسطوره‌ها و افسانه‌ها دنبال می‌کند و شامل داستان‌ها و داستان‌های بسیاری است که کیفیت و الهام‌بخش این وضعیت‌ها را نشان می‌دهد. همچنین بر پیوند وضعیت ها با جهان طبیعی - درختان، کوه ها، گل ها، حیوانات تاکید می کند. این کتاب بر ارزش‌های اخلاقی و اخلاقی جهانی که در تمرین یوگا نهفته است، مانند عدم خشونت، حقیقت، انضباط شخصی، سادگی و رضایت، تأکید دارد. علاوه بر این، فرم های هندسی و دقت در وضعیت ها را برجسته می کند، به طوری که کودکان می توانند از طریق آنچه در حرکات بدن خود آموخته اند، با این مفاهیم انتزاعی ارتباط برقرار کنند. هر وضعیت یوگا از طریق عکس‌ها، نقاشی‌ها، داستان‌ها و دستورالعمل‌های دقیق با شکل‌هایی توضیح داده می‌شود که چندین مرحله را در اجرای وضعیت نشان می‌دهند. "بایدها و نبایدهای" مهم و مزایای هر وضعیت نیز ارائه شده است. نکته برجسته کتاب، بخش مفصلی است که برای والدین و معلمان در نظر گرفته شده است که شامل راهنمایی های خاص در مورد حفظ خلاقانه، لذت بخش و ایمن کودکان در تمرین یوگا است.