مشکل خواب در کودکان، بسیار شایع است. کتاب «چه کار کنم اگر راحت نمی‌خوابم» به بچه‌ها یاد می‌دهد که چگونه بر مشکلات معمول خواب، ترس‌ها، مشغله‌های فکری و جسم بی‌قرار خود غلبه کنند. شما نیز این کتاب را مطالعه کنید و بهترین حامی فرزندتان در پرورش مهارت‌های خواب باشید. خودتان هم باید به عادت‌های ثابت خواب متعهد باشید، حتی در آخر هفته‌ها هم این ثبات را حفظ کنید. یکی از مهم‌ترین چیزهایی که باید به آن توجه کنید میزان خواب لازم برای کودک می باشد. بعد از مطالعه‌ی کتاب به تنهایی، آن ‌را با کودک خود بخوانید و به او کمک کنید که مراحل را به دقت طی کند. در هر فصل مهارت‌های جدیدی به کودک آموزش داده می‌شود. همین‌طور قوانین جدید، که باید کاملا رعایت شوند. ممکن است بعضی از قوانین نیازمند تغییرات عمده در عادت‌های خانوادگی باشد